Optometrist selgitab: kuidas mõjutab stress sinu nägemist?

On teada, et stress avaldab suurt mõju meie kehale, aga tihti unustame ära, et stress mõjutab ka meie silmi. Kuigi stress ja ärevus ei põhjusta jäävaid kahjustusi sinu silmadele, võivad nad tuua esile ja halevdada silmadega seotud probleeme. Nii stress kui ärevus suurendavad adrenaliini ja kortisoli taset sinu kehas, mis omakõrvad mõjutab lihaste pinget ja vereringet silmades ja nende ümbruses.

Kõige levinumad silmadega seotud probleemid, kui koged stressi, ärevust ja väsimust:

• Silmade pinge

• Udune nägemine

• Raskendatud fokusseerimine

• Silmalaugude tõmblemine

• Silmade kuivus, mis võib väljenduda ka vesistes silmades

• Valgustundlikkus

• Peavalud

• Peapööritus

Stressist, pingetest ja väsimusest põhjustatud silmade probleemid on enamasti ajutised. Need taanduvad iseenesest, kui lased oma silmadel piisavalt puhata, hästi magada, hoida ennast liikumises, mitmekülgselt toituda ja vähendada või eemaldada stressi põhjustavaid allikaid.